Długie życie w zdrowiu nie wymaga wyrzeczeń. Poznaj sześć kroków do idealnego balansu
W czasach, gdy coraz trudniej nam oddzielać fakty od pseudonaukowych porad, warto poszukiwać rzetelnych autorytetów. Ceniony na całym świecie lekarz i ekspert WHO Ezekiel J. Emanuel dzieli się sześcioma przystępnymi, opartymi na dowodach naukowych zasadami dotyczącymi diety, aktywności fizycznej, snu, zdrowia psychicznego oraz, co niezwykle ważne, relacji społecznych. Emanuel pokazuje, jak połączyć radość życia i zdrowy rozsądek z wiedzą oraz odróżnić zmiany, które naprawdę mają sens, od krótkotrwałych trendów.
Sięgnij po poradnik i odkryj, jak zbudować filary długiego i szczęśliwego życia – bez popadania w skrajności i ulegania dezinformacji.
![Osiem milionów dróg do szczęścia [Balans - t.2]](https://wydajenamsie.pl/wp-content/uploads/2026/09/osiem-milionow_300dpi-145x220.jpg)
![ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg? [Balans - t.1]](https://wydajenamsie.pl/wp-content/uploads/2026/08/adhd_300dpi-145x220.jpg)
![Pasja [Seria Dzieł Pisarzy Skandynawskich]](https://wydajenamsie.pl/wp-content/uploads/2026/09/pasja_300-dpi-205x310.jpg)
![Pomoc domowa (wyd.2) [Millie Calloway - t.1]](https://wydajenamsie.pl/wp-content/uploads/2023/09/pomoc_domowa_300dpi-205x310.jpg)
Na razie nie ma opinii o produkcie.